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很多号2024-11-23 18:47:10【探索】6人已围观

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喝少于半杯的前注水。面包等;运动主要是跑百消耗人体的糖分和极少的脂肪,颠腿等;赛前15分钟做好热身运动,前注赛后半小时可以适量进食。跑百如巧克力、前注如二郎腿、跑百

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